10 MAYIS DÜNYA SAĞLIK İÇİN HAREKET ET



















takipçi satın al instagram takipçi satın al twitter takipçi satın al tiktok takipçi satın al youtube abone satın al facebook takipçi satın al twitch takipçi satın al
Mersin Sondakika

10 MAYIS DÜNYA SAĞLIK İÇİN HAREKET ET


Bu haber 2021-05-10 22:51:21 eklenmiş

MERSİN BÜYÜKŞEHİR’DEN “SAĞLIK İÇİN HAREKET ET” TAVSİYESİ

BÜYÜKŞEHİR, ‘10 MAYIS DÜNYA SAĞLIK İÇİN HAREKET ET’ GÜNÜ’NDE EVDE YAPILABİLECEK FİZİKSEL AKTİVİTELERİ ANLATTI

Mersin Büyükşehir Belediyesi, ‘10 Mayıs Dünya Sağlık İçin Hareket Et Günü’ dolayısıyla vatandaşlara evde yapabilecekleri fiziksel aktiviteleri anlatan bir bilgilendirme yaptı. Büyükşehir Belediyesi’nde görevli fizyoterapist Bengisu Gürler, ev ortamında yapılabilecek nefes, boyun, omuz, bacak ve ayak egzersizlerini uygulamalı olarak gösterdi.

Mersin Büyükşehir Belediyesi Engelliler ve Sağlık Hizmetleri Dairesi Başkanlığı’nda görevli fizyoterapist Bengisu Gürler, ‘10 Mayıs Dünya Sağlık İçin Hareket Et Günü’ dolayısıyla vatandaşlara evde yapabilecekleri fiziksel aktiviteleri anlattı. Sağlıklı bir yaşam için fiziksel aktivitenin ve hareketin önemine değinen fizyoterapist Gürler, evde yapılabilecek nefes, boyun, omuz, bacak ve ayak egzersizlerini uygulamalı olarak gösterdi.

Gürler, Koronavirüs döneminde en önemli egzersizlerden birinin nefes egzersizi olduğuna değinirken, solunum döngüsü ile oksijen kapasitesi artırma yöntemini de gösterdi. Egzersiz tekrar sayılarının da önemli olduğuna değinen Gürler, fiziksel aktiviteyi artırmanın sağlık için oldukça önemli olduğunu ifade etti.

“Gösterdiğimiz egzersizleri tüm vatandaşlarımız evlerinde güvenle uygulayabilirler”

Fizyoterapist Bengisu Gürler, 10 Mayıs Dünya Sağlık İçin Hareket Et Günü’nün çıkış noktasından bahsederek, şunları söyledi:

“Fiziksel aktiviteyi artırmak, obezite ile savaşmak, bulaşıcı olmayan hastalık riskini en aza indirmek için bugün belirlenmiş. Fiziksel aktiviteye dikkat çekmek, fiziksel aktivitenin önemi, bağışıklığın geliştirilmesindeki etkisi tüm bunlar için 10 Mayıs Dünya Sağlık İçin Hareket Et Günü olarak belirlenmiştir. Bunun için ev ortamında gerçekleştirebileceğimiz nefes, boyun, omuz, bacak ve ayak egzersizlerinden gösterdik. Yine hiçbir vatandaşımızı zorlamayacak şekilde her yaş grubu için uygulanabilecek türde egzersizleri, omurga sağlığını da bozmayacak şekilde göstermeye çalıştık. Gösterdiğimiz egzersizleri tüm vatandaşlarımız evlerinde güvenle uygulayabilirler. Herkese sağlıklı günler dileriz.”


ETİKETLER :
Diğer SPOR haberleri

Yazarlar

En çok okunanlar

Arşiv Arama
- -








Copyright © 2021 Haberonda.Net Gazetesi Tüm hakları saklıdır.
pendik evden eve nakliyatkartal evden eve nakliyattuzla evden eve nakliyatevden eve nakliyat